by Sonia | Mar 6, 2014 | Articulos |
En este artículo continuaré hablando de las dificultades que maniefiestan las parejas para comunicarse. En otra ocasión hablamos de “ los filtros” que perjudican la comunicación, ahora hablaré de “cuatro patrones clave” que se sumarán a esta dificultad para entendernos. Se sabe que lo que diferencia que una pareja funcione bien y otra mal, no es que una tenga muchos conflictos y la otra no, generalmente las parejas se enfrentan con problemas similares, lo que las hace diferentes es la capacidad que unos tienen, y otros no, de resolver sus conflictos de una manera eficaz. Los patrones que voy a describir son: Intensificación, Invalidación, Retirada y Evasión, e Interpretaciones Negativas. Intensificación: todo lo que va vuelve. La intensificación se da cuando los miembros de la pareja se responden negativamente el uno al otro, una y otra vez, el tono va en aumento, se atropellan al hablar, se interrumpen, cada uno se escucha así mismo, etc, esto sigue en una espiral en la que se acaba a gritos, insultando e incluso llegando a situaciones violentas, o con agresividad indirecta (pegando un puchetazo a la mesa). Nos sentimos atacados y acabamos atacando de la forma más hiriente que a veces se nos ocurre. Cuando esto acaba, habitualmente nos arrepentimos de lo que hemos hecho o dicho, pero el otro ya ha escuchado todos los agravios y resulta difícil de olvidar. Un consejo, no tengan demasiado en cuenta lo que el otro dice en un momento de ira, es mucho más a tener en cuenta lo que le dice cuando está relajado. Invalidación: humillaciones dolorosas. La invalidación se refiere a cuando uno...
