¿Qué hacer para conseguir estar psicológicamente sanos?

¿Qué hacer para conseguir estar psicológicamente sanos?

Esta época, en la que la mayor parte de la gente se encuentra de vacaciones, puede ser un buen momento para reflexionar sobre cómo podríamos afrontar el nuevo año laboral para conseguir el mayor nivel de satisfacción posible, tanto a nivel físico como psicológico. A continuación voy a exponer las cuatro áreas sobre las que habrá que reflexionar y después ponerse a trabajar para conseguir las metas anteriormente propuestas. Las cuatro áreas a trabajar son igual de importantes. A todas hay que dedicarles tiempo y esfuerzo (enseguida entenderán el por qué de esta afirmación). Vida profesional Se refiere a aquella actividad a la que nos dedicamos profesionalmente. Aunque la mayoría de la gente no lo crea, existe la necesidad del trabajo, necesitamos una meta en la que centrar nuestros esfuerzos, una meta que superar y con la que obtengamos un refuerzo económico, profesional o personal. Todos conocemos a personas que esperaban deseosos la jubilación y cuando les llega se acaban deprimiendo, precisamente por lo comentado anteriormente. La inactividad es una de las causas más directas que contribuyen a los estados de ánimos depresivos, al igual que es terapéutico una planificación de actividades para conseguir que alguien que está deprimido pueda superar esta situación. Ahora bien, no estoy hablando de un trabajo en el que una persona no se sienta para nada realizada, que no le guste o que le provoque estrés. Lo recomendable siempre en estas situaciones es no resignarse con este puesto y luchar siempre por cambiar y progresar. Otro de los errores más frecuentes es dedicarle demasiado tiempo a esta área, descuidando inevitablemente el resto de aspectos...
¿Qué hacer para conseguir estar psicológicamente sanos?

¿Qué hacer para conseguir estar psicológicamente sanos?

Esta época, en la que la mayor parte de la gente se encuentra de vacaciones, puede ser un buen momento para reflexionar sobre cómo podríamos afrontar el nuevo año laboral para conseguir el mayor nivel de satisfacción posible, tanto tanto físicamente como psicolo?gicamente sanos. A continuación voy a exponer las cuatro áreas sobre las que habrá que reflexionar y después ponerse a trabajar para conseguir las metas anteriormente propuestas. Areas para estar psicolo?gicamente sanos Las cuatro áreas a trabajar son igual de importantes. A todas hay que dedicarles tiempo y esfuerzo (enseguida entenderán el por qué de esta afirmación). Vida profesional Se refiere a aquella actividad a la que nos dedicamos profesionalmente. Aunque la mayoría de la gente no lo crea, existe la necesidad del trabajo, necesitamos una meta en la que centrar nuestros esfuerzos, una meta que superar y con la que obtengamos un refuerzo económico, profesional o personal. Todos conocemos a personas que esperaban deseosos la jubilación y cuando les llega se acaban deprimiendo, precisamente por lo comentado anteriormente. La inactividad es una de las causas más directas que contribuyen a los estados de ánimos depresivos, al igual que es terapéutico una planificación de actividades para conseguir que alguien que está deprimido pueda superar esta situación y llegar a estar psicolo?gicamente sanos. Ahora bien, no estoy hablando de un trabajo en el que una persona no se sienta para nada realizada, que no le guste o que le provoque estrés. Lo recomendable siempre en estas situaciones es no resignarse con este puesto y luchar siempre por cambiar y progresar. Otro de los errores más frecuentes es dedicarle...