Psicologia Positiva

Psicologia Positiva

El miedo nos paraliza, nos incapacita para tomar decisiones. La necesidad de seguridad nos hace vivir a veces con angustia y solo nos sentimos tranquilos cuando estamos en nuestra zona de confort, ese lugar donde nos sentimos plenamente cómodos precisamente por la sensación de seguridad. Para poder avanzar necesitamos salir de la zona de confort, solo así seremos capaces de descubrir que el miedo no aporta nada y que, a pesar de todo, la vida es una aventura...
Psicología positiva

Psicología positiva

En cualquier caso la Psicología ha de ayudarnos a sentirnos mejor dándonos las herramientas que tenemos a nuestro alcance para conseguir este fin. Conocernos a nosotros mismos y aceptarnos como somos son los primeros pasos para conseguir un una vida más feliz, y por lo tanto, más...
Aprender a pensar de forma positiva I

Aprender a pensar de forma positiva I

El número de publicaciones de contenido psicológico ha aumentado de forma espectacular en los últimos años, lo libros de autoayuda se han popularizado de tal modo que quién no conoce por ejemplo “La inteligencia emocional” o “Tus zonas erróneas”. Esto demuestra un interés creciente de la gente por mejorar su estado de felicidad. En la base de todas estas publicaciones está el aprender a pensar de forma positiva. Está claro que un porcentaje alto de nuestras circunstancias no podemos cambiarlas, pero sí la forma en como las interpretamos. Por ejemplo: si veo a mi pareja hablar con alguien del sexo opuesto animosamente, puedo pensar que es una persona muy abierta y sentirme orgulloso de estar con alguien tan atractivo para los demás, o por el contrario pensar que si se divierten juntos es por que se gustan, puede que él me abandone y sentirme trastornado. El por qué unos somos capaces de pensar de forma positiva habitualmente y otros no, es resultado principalmente de nuestras experiencias anteriores, sobre todo las vividas en los primeros años de nuestra vida. Nadie elige tener pensamientos negativos, pero por suerte actualmente sí podemos elegir el trabajar para cambiarlos. La tarea no es sencilla, en muchos casos es necesaria la ayuda de un profesional, pero con esfuerzo se pueden alcanzar grandes logros. Tenemos que tener siempre presente que nuestra forma de pensar sobre las cosas que nos ocurren va a determinar la manera en como nos sintamos, y el como nos sintamos determinará nuestra forma de actuar. El pensar sobre los aspectos positivos que tenemos en nuestra vida nos hará sentir alegres, el sentirnos...