Articulos DelaVega Psicólogos Valladolid

En estos artículos de DelaVega Psicólogos Valladolid, reflexionamos en clave psicológica sobre actitudes, vivencias o problemas que pueden llegar a darse en nuestras vidas.

Autoestima, cómo conseguirla

Si definimos “La Autoestima” como lo que uno se valora, se quiere y se respeta a sí mismo, lo primero que debemos hacer será conocernos bien, es decir hay que hacer un ejercicio de auto-análisis para ser conscientes tanto de nuestras cualidades positivas como de las negativas. Tendremos que apoyarnos y fomentar las primeras, así […]

Como separarse bien

El número de separaciones y divorcios está aumentando de manera espectacular desde hace años. Por lo tanto, debido a la gran cantidad de personas que pasan por este trámite y sobre todo pensando en los niños que se ven afectados por esta situación, creo muy necesario el que existan unas pautas y una orientación que […]

La obesidad

La obesidad o el exceso de peso es un problema de salud que afecta a gran parte de la población mundial occidental. De hecho las estadísticas dan números que cada vez asustan más. Por ejemplo, en EEUU la obesidad es el número uno de los problemas nutricionales, llegando a afectar a 70 millones de personas. […]

El suicidio en adolescentes

A pesar de todo, el suicidio en la adolescencia es una trágica realidad, ocupando un lugar entre las primeras causas de muerte en la mayoría de los países, en algunos, sólo le supera las muertes en accidentes de vehículos de motor. Y lo peor es que la tendencia tiende a incrementarse según la OMS. En […]

Aprender a pensar de forma positiva II

-Intente olvidarse de la culpa, es un sentimiento totalmente inútil, otra cosa es asumir la responsabilidad sobre nuestras decisiones y las consecuencias que de estas se deriven. Culparse a sí mismo significa atacar la propia autoestima. Culpar a los demás significa en muchas ocasiones quedarnos paralizados y no afrontar el problema, hacerse la víctima solo […]

¿Qué hacer para conseguir estar psicológicamente sanos?

Esta época, en la que la mayor parte de la gente se encuentra de vacaciones, puede ser un buen momento para reflexionar sobre cómo podríamos afrontar el nuevo año laboral para conseguir el mayor nivel de satisfacción posible, tanto a nivel físico como psicológico. A continuación voy a exponer las cuatro áreas sobre las que […]

Aprender a pensar de forma positiva I

El número de publicaciones de contenido psicológico ha aumentado de forma espectacular en los últimos años, lo libros de autoayuda se han popularizado de tal modo que quién no conoce por ejemplo “La inteligencia emocional” o “Tus zonas erróneas”. Esto demuestra un interés creciente de la gente por mejorar su estado de felicidad. En la […]

Tics

¿Quién no conoce a alguien con un tic?, siempre nos acordamos de estas personas en momentos en los que estamos contando chistes o hablando de situaciones graciosas, esto nos puede dar una idea del sufrimiento que conllevan los tics a las personas que lo padecen, también es cierto que con el tiempo estas personas acaban […]

Insomnio

El insomnio es uno de los trastornos más comunes y que sufren un porcentaje de personas muy alto, de hecho su prevalencia es cada día mayor, debido sobre todo al estilo de vida que llevamos. Diagnóstico del insomnio. En primer lugar se debe descartar, mediante exploración física y examen psicológico, cualquier patología que pueda causar […]

Dificultades para comunicarnos con nuestra pareja

En este artículo continuaré hablando de las dificultades que maniefiestan las parejas para comunicarse. En otra ocasión hablamos de “ los filtros” que perjudican la comunicación, ahora hablaré de “cuatro patrones clave” que se sumarán a esta dificultad para entendernos. Se sabe que lo que diferencia que una pareja funcione bien y otra mal, no […]

¿Quiere comunicarse mejor con su pareja?

La mayoría de los problemas en las parejas se basan en una mala comunicación. La sensación de frustración por no ser comprendidos es muy común y algo que casi todos hemos experimentado. ¡Cuantas veces se ha dado cuenta de que lo que quería decirle a su pareja es totalmente diferente de lo que ella ha […]

La adiccio?n al mo?vil

El móvil ha supuesto un boom tecnológico, casi una revolución; han transcurrido ya muchos años desde su aparición y ha pasado de ser en sus orígenes un aparato usado por muy pocos, considerado como un artículo de lujo, un objeto a exhibir y costoso, útil en caso de emergencias, a ser un utensilio usado por […]

La Adicción al Sexo

La Adicción al Sexo la podemos definir como cualquier otra adicción: “la persona tiene una compulsión irrefrenable hacia una conducta que le calma una gran ansiedad, este comportamiento le lleva después a sentirse culpable…

¿Y despue?s de las vacaciones,que??

Antes de que lleguen las deseadas vacaciones, solemos pasar unos días previos muy buenos, fantaseando con todo lo que haremos en estos días de descanso, sin casi darnos cuenta de que el periodo vacacional es muy corto, pasa rápido y para cuando queramos darnos cuenta estaremos de nuevo en nuestro trabajo y de vuelta a […]